BCAA, katero razmerje je najboljše zame

Avtor: Sara Vuk
BCAA je kratica za 3 aminokisline z razvejano strans​ko verigo: L-leucin, L-izolevcin in L-valin. Kombinacija omenjenih aminokislin sestavlja približno 30% skeletnih mišic in igra pomembno vlogo pri sintezi beljakovin.
Preberi več

Vodič po športni prehrani HIGH5 za triatlon

Avtor: High5
Navodila za športno prehrano na triatlonu. Tako za olimpik triatlon kot za Ironman razdaljo. Natančna navodila kaj pojesti za zajtrk, kaj pred plavanjem, na kolesu, med tekom in po tekmi.
Preberi več

Spletno mesto uporablja piškotke, s pomočjo katerih lahko razločujemo med obiskovalci in izboljšujemo delovanje. Z uporabo spletnega mesta soglašate z uporabo piškotkov.
Se strinjam Informacije o piškotkih